Si è ormai in piena primavera e le giornate sono più soleggiate. I giardini sono decorati dalla fioritura di fiori. La natura è rigogliosa, colorata, le piante si rivestono di gemme e foglioline. Nell’orto è possibile iniziare ad effettuare le prime raccolte.
Consigli semplici ed efficaci per alleviare i disturbi psico-fisici tipici di questo mese
A maggio l’energia primaverile raggiunge il suo apice. In questo mese di grandi trasformazioni il cervello è sottoposto alla massima sollecitazione energetica: se la terra deve nutrire al meglio le piante in crescita e i frutti in maturazione, il cervello deve regolare tutte le attività psicofisiche. Ma la presenza di tossine metaboliche residue può mettere a dura prova intestino e sistema nervoso, esponendoci al rischio di infiammazioni, stanchezza e insonnia. L’organismo ha bisogno di cibi freschi e vitali per eliminare le tossine non ancora smaltite ed accumulate nel periodo invernale; quindi prediligere insalate di campo, fiori, frutti di bosco, germogli e cereali in chicco, tra cui farro, orzo, grano, riso. Mentre per sfiammare l’intestino si possono bere tisane ad azione lenitiva e depurativa, come tisana di altea e malva. Dal punto di vista mentale, indossare o portare con sé un cristallo di giada combatte nevralgie e insonnia, riequilibra le emozioni e spinge la mente al rinnovamento, tonifica reni, fegato e milza, favorendo il rinnovo del sangue.
A Maggio l’orto ci regala nuovi ortaggi come, asparagi, bietola, cavolo cappuccino, fava, rucola, ma anche alcune piante aromatiche ed officinali come acetosa, alloro, aneto, basilico, erba cipollina, finocchio selvatico, maggiorana, menta, origano, peperoncino, prezzemolo, rosmarino, salvia, timo.
Consigli fitoterapici dalla natura in questo mese:
- Questo è il mese della fioritura delle rose. L’acqua di rose e l’olio essenziale di rosa se inalati aiutano ad alleviare la fatica mentale e stress, allontanando la tristezza.
- Erbe spontanee. Maggio è il mese in cui iniziamo a trovare erbe spontanee ricche di oli essenziali e aromi. Passeggiando per prati e boschi si possono trovare diverse erbe, germogli e foglie che sono cresciute spontaneamente e sono commestibili quindi si possono mangiare. Ad esempio si può preparare un’insalata con l’erba alliaria, il finocchietto selvatico usato in cucina per la sua aromaticità, i germogli di rovo si raccolgono in maggio e sono buonissimi anche crudi in insalata, le foglie, fresche o secche, di melissa conferiscono un gustoso aroma al formaggio, ai funghi, alle insalate, macedonie e frittate, la melissa si utilizza anche per preparare tè e birre, l’origano usato per il suo aroma ma anche per curare problemi alla gola, allo stomaco e alle vie respiratorie, l’ortica usata in risotti, zuppe e sformati, la piantaggine ottima mangiata cotta insieme ad altre erbe, I fiori di acacia, o robinia che dir si voglia, non piacciono soltanto alle api: cucinateli crudi in insalata o pastellati e fritti, sbattuti con l’uovo e mangiati in frittata, il sambuco usato in cucina per preparare succhi e marmellate, ma possiede anche proprietà diuretiche, lo spinacio selvatico si cucina come una comune verdura, lessa, cruda o soffritta in padella.
Consigli utili per la salute della pelle
Nel mese di Maggio ci si comincia a scoprire ed abbiamo bisogno di un corpo sano e tonico da mostrare. Quindi seguire un’alimentazione corretta con poco sale e grassi, bere molta acqua ed effettuare un po’ di attività fisica possibilmente all’esterno. La pelle ha bisogno di ritrovare splendore, tonicità e luminosità, quindi è fondamentale una buona pulizia ed esfoliazione del viso e corpo. Inoltre visto che con il primo caldo iniziamo a scoprire in particolar modo piedi, braccia e gambe, sarà necessario idratare queste zone che sono particolarmente ruvide e secche usando creme o burri per il corpo formulati con ingredienti vegetali specifici ad azione nutriente ed elasticizzante. Per sfoggiare piedi curati è necessario: un piediluvio con sale o bicarbonato di sodio ed oli essenziali di tea tree, limone o lavanda, levigare le rugosità eliminando calli e talloni, effettuare uno scrub esfoliante ed infine idratare con creme ricche di burri vegetali.
